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秦皇島：“小寒”一到，冷空氣馬上“示威”
節(jié)后上班這兩天，天空都是陰著臉，沒給大家好臉色。轉(zhuǎn)眼進(jìn)入1月份，冷空氣更加肆無忌憚，不斷地給“數(shù)九寒天”助威。這不，從5日開始，一撥強(qiáng)冷空氣乘勢來襲，降溫6至8℃，大家要打起十二分精神，繼續(xù)與寒冷作斗爭。
有大風(fēng)降溫“坐鎮(zhèn)”，空氣質(zhì)量自然明顯好轉(zhuǎn)。這幾天，“小島”被霧霾籠罩，太陽也躲著不出來，空氣中彌漫著嗆人的味道，空氣質(zhì)量指數(shù)也一路飆升。昨天下午1點(diǎn)，記者在河北省空氣質(zhì)量自動(dòng)監(jiān)測及發(fā)布系統(tǒng)看到，全市空氣質(zhì)量指數(shù)為256，已經(jīng)達(dá)到重度污染級別，就連北戴河也未能幸免。下午5點(diǎn)左右指數(shù)降為138，變成了輕度污染。這說明，伴隨著強(qiáng)冷空氣的到來，霧霾“霸占”港城的日子將暫時(shí)告一段落，從今天開始，空氣質(zhì)量會有明顯好轉(zhuǎn)。
今天迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣“小寒”，這意味著港城已經(jīng)大踏步邁進(jìn)全年最冷時(shí)節(jié)了，“小寒”一過，可就進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。很多人在此時(shí)，最易感到手腳冰涼。所謂“寒從腳下起”，因此，最好的辦法就是泡腳，不僅可以收到較好驅(qū)寒效果，還能促進(jìn)睡眠。此外，生姜性熱，有很好的驅(qū)寒作用，泡腳時(shí)撒一點(diǎn)生姜皮，還可快速驅(qū)寒。
自古就有“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”的說法。從飲食養(yǎng)生角度講，此時(shí)要特別注意多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷對人體的侵襲，大家不妨適當(dāng)食用一些溫?zé)崾澄镅a(bǔ)養(yǎng)身體，如牛肉、羊肉等，也可把五谷雜糧搭配花生、栗子、紅棗、蓮子等熬粥喝。小娜還得提醒大家，冬天出門的時(shí)候不僅要多穿，也別忘了再戴一頂帽子，即使是一頂單薄的帽子，防寒效果也是非常明顯的。（轉(zhuǎn)發(fā)）